25/11/2024
Cada vez vemos más como el yoga se apodero de las redes sociales y, por ende, la gente se pregunta qué es, cómo se practica y si resulta adecuado para sus necesidades. Para muchos “yoguis”, el yoga comienza siendo una actividad con un objetivo concreto y termina por convertirse en un estilo de vida. Acá te contamos como incluir el yoga en tu día a día.
Por: Julieta Quevedo – @juliquevedoo
El yoga es mucho más que posturas, pese a la inmensa difusión que se hace del yoga, la información que tenemos sobre esta disciplina suele ser incompleta porque no todos los aspectos que la componen resultan tan visualmente llamativos como las posturas. Las meditaciones, respiraciones controladas, también forman parte del yoga, y quizás son incluso más importantes que el propio trabajo físico.
Te mostramos algunos tips para que incluyas en tu rutina de todos los días:
Es difícil adquirir todos estos pasos de una sola vez, por eso te invitamos a que tomes notas de las propuestas que más te interesen y comiences a realizarlo uno por uno en tus tiempos libres o en los tiempos que creas necesario.
