EL AUMENTO DE PESO EN CUARENTENA BY @PROTTORTA_PROVVIANDA

 Este es un tema de suma importancia en muchas personas hoy en dia. Una encuesta realizada por la Sociedad Argentina de Nutrición (SAN) entre casi 5500 adultos de 18 a 70 años de todo el país muestra que esa preocupación está justificada: casi 6 de cada 10 argentinos admitieron haber subido de peso durante la cuarentena. Realmente es un gran problema para muchos de nosotros.

La ansiedad, el estrés, la incertidumbre y el miedo son emociones que han predominado en la mayoría de nosotros en este periodo que vivimos y lamentablemente esto nos provocan un hambre emocional. Estos sentimientos no son para nada agradables ya que nos producen malestar y de alguna manera buscamos satisfacer estas emociones a través de la comida, que en muchas ocasiones suele ser comida chatarra o bien excedida en calorías. Entonces de esta manera encontramos placer comiendo y llenándonos de energía que se va almacenando en nuestro cuerpo.

 

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Una publicación compartida de Prottorta-Provvianda<Relife> (@prottorta_provvianda) el 7 Jun, 2020 a las 2:49 PDT

Otras de las principales causas por este incremento de peso es el sedentarismo. El hecho de cumplir con la cuarentena y quedarnos en casa, sin poder seguir con nuestra rutina diaria, influye de manera importante para que toda esa energía que le proporcionamos a nuestro cuerpo no sea gastada como corresponde. Realmente es muy comprensible que todas estas razones nos provoquen un incremento de peso, pero es momento de tomar conciencia y acción. Actualmente se están habilitando cada vez más las actividades al aire libre, caminar, trotar, etc. respetando todos los protocolos correspondientes podemos aprovechar y empezar movernos más.
Entendiendo todo esto que hemos hablado podemos hacer el esfuerzo de identificar estas situaciones y emociones, para controlarnos mejor a la hora de comer. Algunos tips para tener en cuenta son:
– Recurrir a alimentos más saludables, menos procesados, como frutas, verduras, carnes magras.
– Respetar mejor los horarios de comida.
– Consumir más agua.
– Reducir el consumo de grasas, harinas, azúcares.
Muchas veces la falta de tiempo es una las principales causas para no lograr una alimentación saludable. Nosotros tenemos la posibilidad de brindarles dos tiempos: PRESENTE porque no tienen nada que hacer, FUTURO porque al consumir alimentos saludables están ganando tiempo de vida y SALUD. Podemos cubrir todas las comidas con nuestros productos: Desayunos, meriendas y colaciones con PROTTORTAS, Budines y Mix energéticos. Almuerzos y cenas con PROVVIANDAS, BurgerLife y Rebozaditos.
Beneficios de PROTTORTA:
– REGULA EL SISTEMA DIGESTIVO
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– TE MANTIENE SACIADO
– TE AYUDA A BAJAR DE PESO
– CONTROLA LOS NIVELES DE AZÚCAR
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