POMELINE, LOGRÓ VENCER LAS MIGRAÑAS A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA

Por Estely Rotmistrovsky @thepomeline
Healthy traveler & juice content creator

Investigué y transformé una afección tan grave como la migraña, en un proyecto para motivar a otras mujeres. A los 17 años tuve un episodio de parestesia en la cual perdí sensibilidad en todo el lado derecho del cuerpo, seguido de trastornos en el habla y perdida casi total de la visión. Después de estar internada 4 días me diagnosticaron migraña crónica.

 Vivir con esta afección te condiciona el bienestar, el humor, las salidas sociales y es difícil que las personas que te rodean puedan entender el umbral de dolor que puede causarte una migraña.

Me encontré a los 21 años tomando 7 medicamentos por día, que me generaban mayor malestar.

Recorrí muchas nutricionistas y orientaciones hasta que finalmente, hace más de 4 años, comencé con la Nutrición Holística, enfocada en el bienestar integral de cada individuo.

Tuve que aprender a escuchar a mi cuerpo y conocer en profundidad cuales son los factores que aumentan significativamente la aparición de los episodios de migraña:

1. Alimentación: consumo de alcohol, azúcar, lácteos y harinas refinadas, entre otras.
2. Uso frecuente de medicamentos para el dolor de cabeza, que terminan provocando un “efecto rebote”.
3. Trastorno en las horas de sueño.
4. Estrés.
5. Ausencia de actividad física.

Tomar agua tibia con limón en ayunas, y jugos verdes que siempre incluían jengibre se volvieron una parte indispensable de mi día a día, y así fui notando mejoras radicales.

Incorporé el habito de llevar un registro diario de todo lo que consumía, hs de sueño, actividad física etc, lo cual me ayudó a identificar, guiada por profesionales, cuales eran los factores que debía modificar.

No solo tuve una mejora radical de mi estilo de vida, sino que curarme y vencer esta afección me llevo a querer compartir mi experiencia y bienestar con otras personas que padecen lo mismo.

Hace 4 años decidí crear mi proyecto llamado @thepomeline que tiene como objetivo inspirar, motivar y acompañar a otras mujeres a lograr un bienestar integral, enfocada principalmente en hábitos saludables y jugoterapia.

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